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🦵 무릎이 아프기 시작하면 일단 움직이는 것 자체가 부담스럽습니다. 저도 한동안은 “움직이면 더 아픈데 쉬는 게 맞는 거 아닌가?” 이런 생각을 많이 했습니다. 그런데 오히려 가만히 있을수록 더 뻣…

🦶 무릎이 아프면 대부분 무릎 자체 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 발목이나 골반 정렬이 틀어지면서 무릎에 부담이 쌓이는 경우도 많습니다. 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많은 분들은 본인의…

무릎 앞쪽이 아플 때마다 원인을 하나로 딱 잘라 말하고 싶을 때가 있습니다. 저도 처음에는 “어디가 망가진 건가?” 이 생각부터 먼저 했습니다. 그런데 계속 겪어보니 항상 같은 날, 같은 행동…